Entrenadora de Talca lanza aplicación de ejercicios para retomar la actividad física tras Fiestas Patrias
"Mariana Fitness Trainer", plataforma creada por la profesora de Educación Física Mariana Retamal, busca acompañar de forma personalizada a quienes deseen volver a la rutina de ejercicio después de las celebraciones, evitando soluciones extremas o de resultados inmediatos.
Tras los días de comidas abundantes y celebraciones propias de Fiestas Patrias, muchas personas buscan retomar la actividad física para volver gradualmente a su rutina habitual. En ese contexto, la profesora de Educación Física y personal trainer talquina Mariana Retamal presentó "Mariana Fitness Trainer", una plataforma de entrenamiento —disponible actualmente en internet y que próximamente contará con su propia aplicación— orientada a generar planes de ejercicio personalizados según los objetivos y la condición física de cada usuario, con acompañamiento profesional.
Retamal, egresada de Ingeniería de la Universidad Católica del Maule y con una activa presencia como creadora de contenido fitness, explicó que el proceso de retomar el ejercicio después de estas fechas debe ser progresivo, evitando exigencias excesivas que puedan derivar en lesiones o frustración. La entrenadora remarcó que uno de los pilares de su propuesta es mantener una supervisión profesional activa, más allá de las rutinas automatizadas que suelen ofrecer otras aplicaciones del rubro, realizando un seguimiento personal de los avances y dificultades de cada usuario según sus metas particulares.
Citando las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que sugiere entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, Retamal insistió en que el ejercicio no debería entenderse únicamente como una respuesta al peso ganado durante las celebraciones, sino como un hábito sostenido en el tiempo, con beneficios que van desde la salud cardiovascular hasta el bienestar emocional. La aplicación "Mariana Fitness Trainer" será presentada oficialmente el próximo 9 de octubre en el Centro de Eventos Don Quijote de Talca.
