Especialistas advierten sobre hábitos cotidianos que pueden dañar la voz
Desde el Hospital de Molina alertan que carraspear, forzar la voz o recurrir a remedios caseros como el té con limón pueden agravar problemas vocales si no se corrigen a tiempo.
En el marco del Día Mundial de la Voz, el Servicio de Salud Maule realizó un llamado a la comunidad a tomar conciencia sobre el cuidado vocal, advirtiendo que diversas conductas diarias pueden generar daño sin que las personas lo noten. Según datos del Hospital Santa Rosa de Molina, cerca de un 20% de las atenciones fonoaudiológicas están relacionadas con problemas de la voz, lo que refleja la alta frecuencia de estas patologías en la población. El fonoaudiólogo Jesús Rebolledo explicó que la disfonía —alteración en la calidad vocal— es una consulta común y muchas veces está directamente asociada a hábitos cotidianos como hablar en exceso o forzar la voz.
El especialista indicó que acciones aparentemente inofensivas, como carraspear constantemente, usar un tono inadecuado o intentar proyectar la voz sin técnica, generan sobrecarga en los pliegues vocales. Con el tiempo, esto puede traducirse en fatiga vocal, molestias persistentes e incluso lesiones si no se corrigen. Además, advirtió sobre señales de alerta que no deben ignorarse, como disfonías que se prolongan por más de dos o tres semanas sin estar asociadas a un resfrío, o la sensación de cuerpo extraño en la garganta, síntomas que requieren evaluación profesional oportuna.
Durante los meses de invierno, el riesgo aumenta debido a la mayor presencia de enfermedades respiratorias, que irritan la laringe y afectan directamente la voz. En este contexto, el especialista también desmitificó el uso de remedios caseros, señalando que el consumo de té con limón puede resultar contraproducente, ya que su acidez irrita la mucosa y puede prolongar las molestias. Desde la red de salud recomendaron medidas simples como mantener una buena hidratación, evitar cambios bruscos de temperatura, no forzar la voz y acudir a controles preventivos. El llamado final es claro: escuchar las señales del cuerpo y consultar a tiempo es clave para evitar complicaciones y cuidar una herramienta esencial para la vida diaria.
